Ganz schön wohltuend

Licht und Bewegung sind vor allem im Herbst und ganz besonders im Winter wichtig. Besonders in der kalten Jahreszeit fühlen sich viele Menschen müde und ausgelaugt. Schuld daran ist, dass die Tage im Winter kürzer sind und wir uns aufgrund der Kälte oder Nässe nicht so gerne im Freien aufhalten. Diese Lebensumstände können dafür sorgen, dass wir im Winter zu wenig Pensum an Licht und Bewegung bekommen. In der neuen Ausgabe unserer Kundenzeitschrift „der Fenstergucker“ verrät Birgit Hofer, von „The Body Lounge“ aus Ottensheim, einige hilfreiche Tipps und Tricks um sich in der kalten Jahreszeit wieder fit zu machen. Um den Lichtmangel jedoch nachhaltig auszugleichen empfiehlt Birgit Hofer eine Multicolor-Farblicht- Behandlung mit der „verstimmten Frequenzen“ wieder harmonisiert und Verstimmungen gelöst werden können.

Kleine Tipps die Sie wieder in Schwung bringen: 

– Versuchen Sie sich schon direkt während der Arbeit zu entspannen.
– Wenn Sie Pause machen, machen Sie auch wirklich Pause.
– Gönnen Sie sich einen kurzen Mittagsschlaf. Achten Sie aber darauf, dass Sie nicht in die Tiefschlafphase kommen.
– Gehen Sie in der Pause 15min draußen spazieren.
– Richten Sie sich einen freundlichen, sauberen und hellen Arbeitsplatz ein.
– Schaffen Sie sich einen Platz der Ruhe, mit viel Licht im Wohnzimmer oder Wintergarten.
– Kümmern Sie sich rechtzeitig um Ihr Wohlbefinden. Gönnen Sie sich eine Massage oder Licht-Therapie um den Tageslichtmangel auszugleichen.

Fordern Sie jetzt Ihr kostenloses Exemplar des Fensterguckers unter E-Mail: office@fensterschmidinger.at an oder besuchen Sie unseren Downloadbereich!

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