Licht & Wohlbefinden mit Wintergärten aus Oberösterreich
Licht sorgt für Gesundheit und Wohlbefinden! Licht macht glücklicher, gesünder, vitaler und hilft gegen Stimmungstiefs und Depressionen. Wintergärten aus Oberösterreich helfen Ihnen dabei, die notwendige Tagesration an Licht zu konsumieren. Zudem hält der Wintergarten dabei bestens vor Wind sowie Wetter geschützt.
Besonders im Winter fühlen sich viele Menschen schlapp, müde und ausgelaugt. Schuld daran ist, dass die Tage im Winter kürzer sind. Zudem halten wir uns zu dieser Zeit aufgrund der Kälte oder Nässe nicht so gerne im Freien auf. Da es ungemütlich sein kann, bevorzugen viele die eigenen geschützten und geheizten vier Wände. Diese Lebensumstände können dafür sorgen, dass wir im Winter zu wenig Pensum an Licht abbekommen. Im Sommer hingegen, wo es warm ist und wir bei Sonnenschein die meiste Zeit im Freien verbringen, ist die Gefahr des Lichtmangels nicht gegeben.
✎ Wintergärten aus Oberösterreich als Lichtquelle für mehr Wohlbefinden
- Lichtmangel macht müde und drückt die Stimmung – im Winter schüttet der Körper vermehrt das Schlafhormon Melatonin aus, weil weniger Tageslicht auf die Netzhaut trifft. Wir fühlen uns schlapp, obwohl wir genug schlafen.
- Schon 30 Minuten Tageslicht täglich wirken – selbst bei bewölktem Himmel ist die Lichtintensität draußen um ein Vielfaches höher als in geschlossenen Räumen. Das klingt banal, spart aber echte Energietiefs.
- Ein Wintergarten bringt Licht ins Wohnen – durch die großen Glasflächen bekommen Sie auch drinnen deutlich mehr Tageslicht ab. So wird der Wintergarten zum Lieblingsplatz, an dem Sie ganz nebenbei Ihre Lichtdosis sammeln.
- Planung mit Fenster-Schmidinger in Gramastetten – wir beraten Sie persönlich im Schauraum oder bei Ihnen vor Ort, damit Ihr Wintergarten genau zu Ihrem Haus und Ihren Wünschen passt.
Inhaltsverzeichnis
Was passiert, wenn wir zu wenig Licht erhalten?
Medizinisch betrachtet bekommen wir im Winter weniger Licht zu sehen! Das heißt konkret, dass unsere Netzhaut die geringe Lichtdosis an unsere Zirbeldrüse weitergibt. Die Zirbeldrüse ist dafür verantwortlich, das Hormon Melatonin auszuschütten. Melatonin ist dafür verantwortlich, dass wir beim zu Bett gehen schläfrig sind. Tagsüber kann ein zu hoher Melatoninspiegel dafür sorgen, dass wir uns kraftlos fühlen und zudem unsere Laune sprichwörtlich im Keller ist. Wenn wir ausreichend Licht während des Tages erhalten, baut unser Körper das Melatonin wieder ab und wir fühlen uns dadurch frisch und voller Tatendrang.
Wie viel Licht braucht der Körper?
Am besten täglich für mindestens eine halbe Stunde bei Tageslicht sollte ausreichen, dass wir den Lichtmangel im Körper ausgleichen. Auch bei bedecktem Himmel ist die Sonnenintensität um ein Vielfaches höher. Daher empfehlen wir, sich auch bei solchen Witterungsverhältnissen im Freien aufzuhalten.
Tipp: Mindestens eine halbe Stunde am Tag sollten wir uns draußen aufhalten, um genug Licht zu tanken
Der Wintergarten: Ihre persönliche Wohlfühloase
Da ein Wintergarten größtenteils aus Glas besteht, ist dieser die einfachste und komfortabelste Form, damit man mit genügend Sonnenlicht versorgt wird. Da wir uns diese Räumlichkeiten oft bereits bei der Planung als zukünftigen Lebensmittelpunkt und Wohlfühloase wünschen, ist auch garantiert, dass wir genügend Stunden unter Tags auch dort verbringen.
Extra-Tipp: Licht tanken ohne Stress
Wenn Sie im Winter merken, dass Sie tagsüber müder und zäher sind, hilft oft schon ein fixer Mini-Plan, damit neue Energie getankt wird. 30 Minuten Tageslicht – auch bei bewölktem Himmel. Am besten gleich am Vormittag kurz raus (Spaziergang, Kaffee vor der Tür), weil das den Tag-Nacht-Rhythmus meist stärker stabilisiert als am Abend. Und wenn Sie sowieso gern drinnen sind: Ein heller Platz wie Wintergarten oder große Glasfläche ist perfekt, nur bitte nicht vergessen, trotzdem ab und zu wirklich ins Freie zu gehen. Kleine Gewohnheit, große Wirkung.
Wintergärten Beratung in Oberösterreich
Fenster-Schmidinger aus Oberösterreich legt bei der Planung der Wintergärten sehr viel Wert auf diese sowie weitere Aspekte! Wir sind der erste Ansprechpartner, wenn es um Ihre exklusive Wohlfühloasen geht! Fenster-Schmidinger ist auch Ihr Spezialist, wenn es um Fenster, Türen, Sommergärten oder Terrassenverglasungen geht!
Nehmen Sie noch heute mit uns Kontakt unter Tel.: +43 7239 7031 auf und vereinbaren Sie einen Termin mit unseren Fachberatern. Oder aber senden Sie uns Ihre Anfrage per E-Mail an: office@fensterschmidinger.at!
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